Бројање калорија не значи само ограничавање уноса, већ и разумевање како енергија утиче на тело и опште здравље. Калоријски баланс је важан за одржавање телесне тежине, али и за осећај
Праћење калорија може бити једноставан и користан начин да постигнете личне здравствене или тежинске циљеве. Први корак је упознавање са калоријским садржајем намирница и разумевање порција. Читање декларација на пакетима
Свака храна коју конзумирамо садржи калорије, које представљају меру енергије коју тело користи за све своје функције. Калорије обезбеђују енергију за дисање, циркулацију крви, кретање и регенерацију ткива. Базални метаболизам
